プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:講座
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東洋医学では心臓を中心とした経絡(けいらく)…
 
「内気 Vaital energy 」の通り道をいいます。

心臓は、季節的には熱中症など、「夏」に負担がかかりやすいところであり、
心理面では開放感ある「喜び」の感情に影響してます。
 

☯「心」:その華は顔にあり、血脈を充たし、
舌に現れる。

 
つまり心臓の健康状態は、顔の血色に現れ、
血液の流れ・血管寿命に関係しています。

 
舌ですが、

「心」の生理機能に異常が生じると、
 
味覚の変化や、舌がもつれる、
言語障害などが現れやすいところです。

 
また「心」は発汗機能の調整にも関係しているところです。 



季節と身体の関係ですが、
実は私の伝えるボデイーワークも
季節のサイクルに沿って練って参ります。

 
☯春は夏の暑さに備えて、
汗をかきやすい身体になるために良く全身を伸ばしておく。

☯夏はしっかり汗をかいて発散、
代謝を高めて、身体をゆるめます。

☯秋は皮下脂肪を蓄えて(食欲の秋はこのことから)
体温をうまく調節できる身体に。

☯冬は体熱を漏らさぬように、
しっかりと身体をコーティングし、
寒さに耐えられる身体になることです。

 
四季のはっきりしている日本では、
この季節の巡りと身体のサイクルの繰り返しが、
この国の土地空間、
天地自然の法則にかなった身体のサイクルと成ります。
 

 
夏場は特に代謝が盛んになりますから、
体と心を軽くするためにも、
初夏の間、心臓のほかに、肝臓のケアをして、
体の掃除を心がけておくといいです。
 
身体の整備として、固形物を摂らない、
半日か一日ていどのプチ断食はおすすめです。


夏季の講習会では、
主に夏の養生運動をお伝えして参ります。

・・・・・・・・・・・・

◎講習会・合宿情報

☯不動滝フィールドワーク

・7月21日(金)22日(土)

・8月8日(火)9日(水)

長野県高森町 不動滝にて

詳細はこちらをご覧ください↓
http://ameblo.jp/vitalenergy21/entry-12284506656.html 


☯夏の土用「和のボディーと 和のベーグルプレート」

ボディーワークと食養生。
今回は「夏の身体づくり」
新陳代謝を促進する養生運動をメインにお伝えします。
 
・7月31日(月) 10:00~14:00 長野県松本市にて

「ナチュラルベーグル歌 Cafe Uta 」
https://bageluta.jimdo.com/



駒ヶ根市「山下道場」へは都心から高速バスで一本です。

名古屋から約2時間半

新宿から約3時間半

バス停までお迎えに行きます。



各種お問い合わせは

案内人:山口・携帯 090-7426-4803

又は下記URLから入力ください。

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Umeyou



☯大自然の「気の運動」の方向性として、
 
春の草木伸びる上昇運動から、
 
夏場は発散・拡大運動となります。


良く言われる「開放的な夏」とは、

こうした自然の運動の影響があります。

 
食べ物などは、バランス効果を狙い、
 
発散の逆でキュッと「収斂 しゅうれん」効果のある、
 
「酸味や苦みのあるもの」を
少し意識して摂られることをおすすめします。

 
発散と収斂、ゆるみ と しまりのバランスが
 
「肝心・・・肝臓と心臓」となりますね。


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DATE: CATEGORY:所感

天と地のはざまにて。
本日、私たち人と、この天地は「夏至 げし」を迎えました。

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夏至という日は昼ひなかが最も長くて、
太陽の角度が最も高いところにありますが、
1年じゅうで天気が最も暑い日というわけではありません。
 

夏の盛りはこれから、日に日に増して参ります(笑)
 

そこで「養生・命をとらえて離さない」が大切となるのですが・・・

 
古代中国の古い医学書で
 
『 素問・四気調神大論 』というものがあります。
 
これはまぁ要するに、
それぞれの四季の過ごし方を説いたものですが、
 

 
☯「四気」とは わたしたちの体内外における、
 
自然をも含んだ「氣」の四大運動

「昇・開・降・合 しょう・かい・こう・ごう」を指します。
 

・昇(しょう) ⇧⇧ 上昇エネルギー。

季節に相当するは「春」、一日の「気」の流れでは朝、
 
心理に相当するは「怒り」
 
 
 
・開(かい) ⇦ ⇨ 中心から広がりゆく開放的なエネルギー。
 
季節に相当するは「夏」、一日の「気」の流れでは昼、
 
心理に相当するは「喜び」
 
 

・降(こう) ⇩⇩ 下降するエネルギー。
 
季節に相当するは「秋」、一日の「気」の流れでは夕暮れ、
 
心理に相当するは「愁い うれい、悲しみ」
  

 
・合(ごう) ⇨ ⇦ 中心へと収束、合わさっていくエネルギー。
 
季節に相当するは「冬」、一日の「気」の流れでは夜、

心理に相当するは「恐れ、不安」



☯「調神 ちょうしん」
 
「神」とは中医学においては大脳機能を指しますが、
 
わかりやすく「精神」を調えると解釈してください。
 

 
その『 素問・四気調神大論 』に寄りますと、
 
「志を怒らせることなく、精神を優れたものにし、
 
気を疎通させ、もし愛が外にあれば、
 
これは夏の気の需要であり、養生の長い道である」と。
 

 
つまり、夏季になると、
精神を清くし、「気」を調和し、愉快で楽しく、
わたしたちの度量が広々とし、元気いっぱいで、
 
万物の生長が日の光りを必要とするように、
外部の物事に対して強い興味を示すようになり、
 
楽観的で外向的な性格を育み、
身体においての「気」の通り道に役立つようにするわけです。


またこれとは逆に、
すべてのことにだらだら飽きっぽくなるならば、
怒って憂鬱になりやすく、
 
わたしたちの身体においての「気」のめぐりを妨げることとなり、
 
それはことごとく改善しなければ

いずれ不健康へと至る「状態」となります。
 
 

 
また蒸し暑い夏に対しての精神調整としては、
 
「さらに休みに意識を配り、心を静め、
 
常に氷と雪が心にあるように、暑くても吾の心から少なくし、
熱くなって、さらに熱が生じるようであってはならない」としています。
 

つまり「心頭滅却(しんとうめっきゃく)すれば火もまた涼し」
ということで、
ここで言っているのは夏における養生としての、
 
わたしたちの精神の保養です。


・・・・・・・・・・・・・・・
 

「 風はこぶもの 」

 

田んぼを波のように 風が走り抜けていく…

陽の光りだけでは苗は育たない。

風なくては育たない。

 
風もまた、いのちを運ぶものであり、
 
それはいのちの情報を満たした「氣」の伝わりです。


そしてこの風は、

あまり密集した苗の状態では
風抜けというものが悪くなり、

風あっても苗は成長しないものです。

 
 
人もまた、寄り集まりすぎれば

風抜けはよろしくなくなり、

苗同様にまた成長しない。

 
 
水も 風も 

そしてわたしたちの内にある気と血も、
 

その流れというものの本質において

過ぎることなく 不足することなく、

流れていることが好ましい。



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tag : 人間の可能性 心と体 身体感覚 波動 四季 夏至 個人指導

DATE: CATEGORY:個人指導
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let's dance ♪

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☯【 Vital Energy Body Work 年間習得コース 】↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSmylThqylT





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DATE: CATEGORY:所感
【信心(自分を信じる)・決心・向上心】


The mind believing in myself.
make up one's mind. aspiration.
Three hearts are important.

「信心(自分を信じる)・決心・向上心」

何を行うにも、この3つの心が必要である。

☯【 Vital Energy Body Work 山下道場 Yamashita Dojo 】
https://vital-energy.themedia.jp/




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DATE: CATEGORY:功法紹介
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「 内功八段錦 ないこうはちだんきん 」第二段の型

"Eight-section Brocade Exercise"

この型における最大特徴は、 腰を低く落とした「馬歩 まほ」。

 
「騎馬勢」とも呼ばれ、馬にまたがった形であり、
両足の裏は馬のあぶみを踏みしめるような感覚で。

両ひざは馬の胴を締めるように軽く内側に締まり、
内股は馬の背中に合わせて丸く張る。
 

足腰を鍛えるために腰を落としているのではなく、
生命根源の力である「内圧」状態を高めるためです。
 
私のボディーワークにおけるひとつひとつの型は、
生命根源の「発生装置」と捉えており、
 
神社の「社 やしろ」も、
鳥居から先の神域が機能する上では同じであります。
 
わたしたちの身体は、
一人一人が「社 やしろ」であり、
だからこそ、その身体内部を調えて、
良好な精神作用をもたらし、
 
神聖足らしめることが肝心と成るわけです。
 
・・・・・・・・
 
Eight-section Brocade Exercise 「 内功八段錦 ないこうはちだんきん 」について↓
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-666.html

☯「年間習得コース」↓
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