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【 Eagle Dance 荒鷲の舞い 】

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https://www.youtube.com/watch?v=v_Lh9D_qCaY



力の運びかた(運勁 うんけい)は弓の弦を張り、その力は全身に満ちるが如く、
ひとたび打ち手を発する様は、矢を放つが如し。

練習後、エネルギーはしっかりと太陽神経叢 たいようしんけいそう(丹田)に収める。

As for how to carry force, tension the bow string, its power fills the whole body,
like to emit hands, I will release arrows.

Energy firmly fits into the solar plexus.


Forest qigong




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【 木曽馬 】

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馬はいい。

特に額のセンスは敏感であり、良く相手の状態を読んでいます。

Horses are good.

Especially the sense of forehead is sensitive and often reads the condition of the other party.



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【 ママさん整体 Mother's manual therapeauti 】

本日は「ママさん整体」でした。

小さなお子さんたちの無心な集中力は、いろいろまだ起きてもいない状況を不安がったり、要らぬ思考がついぐるぐるしてしまう大人は見習うところがありますね。

赤ちゃんや幼児という、まだ心と体のつながりが深い“自然な状態”を見習って、忘れている心と体の感覚を整体運動などで深く喚起して参るのが、こうした場や設定するコースの狙いでもあります。


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本日は分娩力や月経リズムの安定のため、余計な腹圧をかけないスムーズな骨盤開閉を促すための体操をお伝えしました。

十分な股関節運動が、子宮や膀胱、腸などの内臓を支えている骨盤底筋の伸び縮みを連動して促すのです。


☯ 心と身体の元気どころ Vital Energy Body Work
https://vital-energy.themedia.jp/


The adults who get things complicated should follow the children who have a pure Concentration.

Babies and small children are still in a natural state where the mind and body are not separated.

It is the aim of such a course to regain it through gymnastics to demonstrate the connection of the mind and the body that I have forgotten and the original power.

Today I told you the gymnastics for smooth opening and closing of the Pelvis.

To facilitate the ease of opening the joint of the pelvis to make the baby more prone to birth.


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【 Standing Zen 禅 ・姿勢要領 】

気持ちをぐらつかせずにしっかり続けるならば、着実にそれぞれの生命力が引き上がる姿勢のポイントです。

If you keep firmly without stagger your feelings,

The point of attitude that the life force rises steadily.


背骨はまっすぐに。

座る力(座勁 ざけい)と、頭が吊り上げられる力(頭頂青天 とうちょうせいてん)は均等に引き合うこと(争力・矛盾力)

尾骨の巻き入れは骨盤を整え、肛門・会陰部を引き締める。

その力は自律神経の安定を促し、頭頂部のチャクラを活性化する。

それは脳機能が聡明に発達する力と成るものです。


☯「 養生站樁 ようじょうたんとう 研修合宿アクティビティ 」
https://vital-energy.themedia.jp/



Straighten the spine.

The power to sit and the power to raise your head attract evenly.

The coccyx of the wound puts up the pelvis and tightens the anus perineum part.

Its power stabilizes the autonomic nerve and activates the chakra of the parietal part.

The ability to develop intelligent functions of the brain.


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映画【 瞳の奥の秘密 】

【 The Secret in Their Eyes 瞳の奥の秘密 】 2009年 [ アルゼンチン,スペイン ]

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人の本質を映し出す「瞳」の演技が素晴らしい。

久しぶりに“おとな”の映画を観ました。




プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
〔 山下俊行 〕

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな現代人の

こころ と からだ がより良く寄り添うような、

身体と心の在りかたセッションです。



からだ の軽快な状態をもって こころ の状態が導かれていく


セッションの比重としては、
中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや症例に応じた各種整体運動・現代型ストレッチなどをとりいれたセッション内容となります。

 
一般に広く行われているリラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


循環機能するための、ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れるしなやかな強さ…生命根源の力が高まっていく」


そんな状態をセッションでは当面、目指しますが、
プロセスのなかでいずれはそんな目的も自然に忘れて、
楽になれば良いと捉えております。


現代は特に、

“あたま”が賢くなることよりも先に、
 
“からだ”が賢くなることが大切なことと感じています。

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