プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
〔 山下俊行 〕

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな現代人の

こころ と からだ がより良く寄り添うような、

身体と心の在りかたセッションです。



からだ の軽快な状態をもって こころ の状態が導かれていく


セッションの比重としては、
中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや症例に応じた各種整体運動・現代型ストレッチなどをとりいれたセッション内容となります。

 
一般に広く行われているリラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


循環機能するための、ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れるしなやかな強さ…生命根源の力が高まっていく」


そんな状態をセッションでは当面、目指しますが、
プロセスのなかでいずれはそんな目的も自然に忘れて、
楽になれば良いと捉えております。


現代は特に、

“あたま”が賢くなることよりも先に、
 
“からだ”が賢くなることが大切なことと感じています。


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DATE: CATEGORY:グループワーク
蚕起きて桑を食む(かいこおきてくわをはむ)
 
先日、二十四節気の「小満」を迎えましたが、
 
すべてが陽を浴びて、輝く季節の到来ですね。

その「小満」の日に、グループセッションと一般講習会の2コマを行いました。


グループセッションワーク①


 
グループセッションは各地で、
少人数指導で着実に心身の力を着けていくためのグループ作りを目的とするものです。

 
実際、ご自分の今ある心と身体の「状態」は、
 
仕事や、人生そのものの質にかなりダイレクトに反映されるものですね。


セッションには整体エクササイズや太極拳などの養生運動だけに留まらずに、
一瞬の判断にすべてをまとめ上げる武術的要素や、
表現の幅を広げる演劇メソッドなど、
私の持つ引き出しをフルにセッションに導入します。


グループセッションワーク②


ケガ防止に柔らかな身体つかいが身につく、安全な膝立ちからの合気系の前回り受け身もお伝えしましたが、

私自身も過去、自転車で車と接触したとき、遠く何メートル先もの路上に投げ出されましたが、
とっさに回転受け身をとって無傷でした。

何かの拍子に足元をすくわれて頭から打たないように、転倒防止にも役立てばと思いますね。


グループセッションワーク③


【 Sunset of the dam lake ダム湖の夕陽 】①


 
グループセッション、一般講習会ともに各地域・団体など、ご要望あれば受け付けますので、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

 
☯ Vital Energy Body Work 山下道場
https://vital-energy.themedia.jp/ @ Matsumoto, Nagano




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テーマ : 人生を豊かに生きる - ジャンル : 心と身体

tag : 人間の可能性 心と体 身体感覚 波動 プライベートセッション 個別指導

DATE: CATEGORY:お知らせ
【 浮世絵の自然観 】①


公式3万点・非公式10万点と、日本最多の収蔵数を誇る日本浮世絵博物館です。


【 浮世絵の自然観 】④


【 浮世絵の自然観 】③



2018年4月1日(日)~6月24日(日)

「浮世絵にみる花鳥風月」

Beauties of nature in Ukiyo-e Sunday, April, 1, – Sunday, June, 24, 2018

The Japanese phrase “Kachōfūgetsu (literally flowers, birds, the wind and the moon)” means beauties of nature or elegant pleasures such as appreciating and composing poems about it, which has been one of the major themes of art since the old days.

The exhibition features beauties of nature depicted in Ukiyo-e especially in landscape pictures and portraits of beautiful women. Beauties of nature, a theme in traditional paintings of landscapes or flowers and birds, is also frequented in Ukiyo-e of landscapes or beautiful women. The landscapes and seasonal events depicted in these Ukiyo-e tell how people cherished and enjoyed the changing of the seasons. We hope you will feel and turn your thoughts to the people’s view of nature in the Edo period, such as sensitivity towards the changing of the four seasons and finding charm in it. @ Matsumoto, Nagano


【 浮世絵の自然観 】②





テーマ : 人生を豊かに生きる - ジャンル : 心と身体

tag : 浮世絵 松本市 花鳥風月

DATE: CATEGORY:功法紹介
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睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠の二種があり、
脳内血流と身体への血流の繰り返し循環が起き、
有・無意識の脳内整理、傷の修復など身体そのものの体力の回復が機能している行為です。

〝寝るのが一番〟というのは極論ではなく、睡眠は時間ではなく、

どのような質の眠りを取るかということ、
 
そして睡眠には、良好な養生の作用がある、

この点においては何ら疑いのないところです。
 

 
そこから一歩進んで、私が実践お伝えしている気功養生学の言葉のなかに、
 
「積極的休息」という、
 
まさに積極能動性を意識した取り組み、それを表した言葉があります。
 

 
 
☯「積極的休息」とは、
 

一般的には寝ると疲れがとれると考えられていますが、
 
 
ある要点を守って〝じっと立つ〟ことで(もう限界だっ、バタンキューのときは素直に寝てください。私もそうしてます)(笑)、
 
活力インナーパワーの発動が促され、
 
眠るよりも効率的に疲れがとれて、
 
 
より深い安静の状態と、
 
より高い覚醒の状態を実現し、
 
 
相当程度時間をさかのぼって、
いま抱えている疲労を処理できる能力、
 
普段の練習においては、その獲得を目指す状態を言うのです。


それぞれのベスト②





テーマ : 人生を豊かに生きる - ジャンル : 心と身体

tag : 人間の可能性 心と体 身体感覚 波動 プライベートセッション 個人指導

DATE: CATEGORY:人さま ご紹介
人はとらわれから自由になれたとき、心と体の霧が晴れて参りますね。

長野県松本市「ナチュラルベーグル 歌」
https://bageluta.jimdo.com/
店主 小熊 和子さんのブログです。

【 晴れ、ときどき Bagel 】 グルテンフリーからのフリー ↓
https://ameblo.jp/bageluta/entry-12374401736.html


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テーマ : 人生を豊かに生きる - ジャンル : 心と身体

tag : ナチュラルベーグル歌 グルテンフリー 心と体

DATE: CATEGORY:功法紹介
【 馬歩站樁功 まほたんとうこう 】


腰を低く落とした「馬歩 まほ」と呼ばれる立ちかた。

この型を徹底的に練り込むのは八極拳などの門派ですが、

「騎馬勢」とも呼ばれ、まるで馬にまたがったような形であり、両足の裏は馬のあぶみを踏みしめるような感覚で。

 
両ひざは馬の胴を締めるように軽く内側に締まり、
内股は馬の背中に合わせたように丸く張る。

股関節や臀部などの不必要な筋肉の緊張はゆるめます。

 
強力なグラウンディングとセンタリング、「肚はら」の養成にもつながる、
からだ奥、丹田への強いエネルギー集中が起こるフォームです。

 
「騎馬勢」における乗馬やヨーガの共通性に関しては、こちらの記事でも軽く触れています↓
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-824.html


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