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【 沐浴 ablution 】日立市

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日出ずる処

早朝の神聖な時間、洗い潔めの沐浴を行いました🌊

☯️気功太極十五勢 Taichi Qigong 15 Style

「紅龍探爪 こうりゅうたんそう Red dragon nails grow」


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【 座学 pedagogy 】

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正しい認識こそが、気功や太極拳の新たな力の萌芽と成る🌱

ここしばらくは実技中心でしたので、本日の教室は会議室を活かして気功学の講義といたしました。

本日の内容は、なぜ気功や太極拳は他の運動に比して、静かにゆっくりと行う必要があるのか?

真の実力を着実に積み上げるための「静功 せいこう」の重要性を説かせていただきました。

全6回を予定しております。
近県でご興味ある方は、途中の回でもサイトのお申し込みにて聴講受付いたします✏️

☯️ For beautiful life 気功と太極拳の教室「美生庵 びせいあん BISEIAN
https://biseian.jimdosite.com/


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【 滝浴び 】

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雄大な滝の流れを真横で見られる岩肌です♪


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先日、暑気払いとして長野県は高森町の不動滝にて滝浴びをして参りました。


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滝浴びのあとは、温泉♨️ランチとカフェタイムを楽しみました。

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「循環」には緊張とリラックスのバランスが大切ですね🍃


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【 抱球式 ほうきゅうしき 】

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両足先は平行に揃えて立ち、両足の幅は肩幅よりやや広く取り、あたかも高い椅子の端にちょこんと触れるような気持ちで股関節・骨盤を沈めて参ります。

股関節が沈むと共に、連動して頭のてっぺん、首はリラックスしながらも天空に向かう気持ちで釣り合いを保ちます。

「上虚下実」

釣り合う力は下半身7分、上半身3分といった感じでしょうか🌱
足元の根っこが大切ということですね♪

各関節の屈曲度の維持による心身を支える強さ、
全身のインナーマッスルの連動によるセルフ整体能力、
中枢神経系の情報伝達のアップデートをはかり、生命本来の生存本能の力を喚起するなど、
これらすべてを基礎鍛練の段階で養成するものです。


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