プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:所感

天と地のはざまにて。
本日、私たち人と、この天地は「夏至 げし」を迎えました。

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夏至という日は昼ひなかが最も長くて、
太陽の角度が最も高いところにありますが、
1年じゅうで天気が最も暑い日というわけではありません。
 

夏の盛りはこれから、日に日に増して参ります(笑)
 

そこで「養生・命をとらえて離さない」が大切となるのですが・・・

 
古代中国の古い医学書で
 
『 素問・四気調神大論 』というものがあります。
 
これはまぁ要するに、
それぞれの四季の過ごし方を説いたものですが、
 

 
☯「四気」とは わたしたちの体内外における、
 
自然をも含んだ「氣」の四大運動

「昇・開・降・合 しょう・かい・こう・ごう」を指します。
 

・昇(しょう) ⇧⇧ 上昇エネルギー。

季節に相当するは「春」、一日の「気」の流れでは朝、
 
心理に相当するは「怒り」
 
 
 
・開(かい) ⇦ ⇨ 中心から広がりゆく開放的なエネルギー。
 
季節に相当するは「夏」、一日の「気」の流れでは昼、
 
心理に相当するは「喜び」
 
 

・降(こう) ⇩⇩ 下降するエネルギー。
 
季節に相当するは「秋」、一日の「気」の流れでは夕暮れ、
 
心理に相当するは「愁い うれい、悲しみ」
  

 
・合(ごう) ⇨ ⇦ 中心へと収束、合わさっていくエネルギー。
 
季節に相当するは「冬」、一日の「気」の流れでは夜、

心理に相当するは「恐れ、不安」



☯「調神 ちょうしん」
 
「神」とは中医学においては大脳機能を指しますが、
 
わかりやすく「精神」を調えると解釈してください。
 

 
その『 素問・四気調神大論 』に寄りますと、
 
「志を怒らせることなく、精神を優れたものにし、
 
気を疎通させ、もし愛が外にあれば、
 
これは夏の気の需要であり、養生の長い道である」と。
 

 
つまり、夏季になると、
精神を清くし、「気」を調和し、愉快で楽しく、
わたしたちの度量が広々とし、元気いっぱいで、
 
万物の生長が日の光りを必要とするように、
外部の物事に対して強い興味を示すようになり、
 
楽観的で外向的な性格を育み、
身体においての「気」の通り道に役立つようにするわけです。


またこれとは逆に、
すべてのことにだらだら飽きっぽくなるならば、
怒って憂鬱になりやすく、
 
わたしたちの身体においての「気」のめぐりを妨げることとなり、
 
それはことごとく改善しなければ

いずれ不健康へと至る「状態」となります。
 
 

 
また蒸し暑い夏に対しての精神調整としては、
 
「さらに休みに意識を配り、心を静め、
 
常に氷と雪が心にあるように、暑くても吾の心から少なくし、
熱くなって、さらに熱が生じるようであってはならない」としています。
 

つまり「心頭滅却(しんとうめっきゃく)すれば火もまた涼し」
ということで、
ここで言っているのは夏における養生としての、
 
わたしたちの精神の保養です。


・・・・・・・・・・・・・・・
 

「 風はこぶもの 」

 

田んぼを波のように 風が走り抜けていく…

陽の光りだけでは苗は育たない。

風なくては育たない。

 
風もまた、いのちを運ぶものであり、
 
それはいのちの情報を満たした「氣」の伝わりです。


そしてこの風は、

あまり密集した苗の状態では
風抜けというものが悪くなり、

風あっても苗は成長しないものです。

 
 
人もまた、寄り集まりすぎれば

風抜けはよろしくなくなり、

苗同様にまた成長しない。

 
 
水も 風も 

そしてわたしたちの内にある気と血も、
 

その流れというものの本質において

過ぎることなく 不足することなく、

流れていることが好ましい。



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tag : 人間の可能性 心と体 身体感覚 波動 四季 夏至 個人指導

DATE: CATEGORY:所感
【信心(自分を信じる)・決心・向上心】


The mind believing in myself.
make up one's mind. aspiration.
Three hearts are important.

「信心(自分を信じる)・決心・向上心」

何を行うにも、この3つの心が必要である。

☯【 Vital Energy Body Work 山下道場 Yamashita Dojo 】
https://vital-energy.themedia.jp/




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DATE: CATEGORY:所感
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人体関節の曲がり具合も、樹々の枝の曲がり具合も、
自身を支える強さは、“合わせようとしなくても”自然に同調し、
生命の理にかなっていく。
 
The degree of curvature of a human body joint, the degree of curvature of trees, the strength of supporting itself is naturally synchronized, and it makes sense for life.

 
「站樁たんとう Standing Zen 」とは、老子の説く「無為自然 むいしぜん」を、

言葉の受け取りだけではなく、身を持って学ぶためのシステムと言えるでしょう。

 
☯「 意到気到 意いたれば 気いたる 」↓
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-345.html
 

意いたれば 気いたる

 
こころ向ければ 
 
「気」は既にそこに在るという意味です。

 
料理で使う包丁、掃除に使う雑巾ひとつ

その他あらゆる道具にまで宿るものです。




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DATE: CATEGORY:所感
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2009年、アメリカ・ニューヨークで起きた実際の航空機事故を元に制作された映画です。
 
“奇跡”と思えるような、コンピューターシュミレーションでは導き出せない動物的な臨機応変なる直感も、
 
日々、「準備」を怠らなかったからこそ。
 

DVD に納められている、
実際の機長のインタビューも合わせて視聴すると良く分かることですが、
 
この機長は想定外のことにも対処出来るように日々、「準備」を怠らなかった方です。
 

自分のことばかり考えていては、
不安や焦りが収まることはありません。
 
経営者や指導者ほど、
 
“先が見えない”、“焦りがつのる”ときほどに、
 
自分の価値提供しているものが最大に効力を発揮出来るよう、
 
いつでも臨機応変に人さまにお応え出来るように、
 
「準備」を怠らないことです。


・・・・・・・・・・・・


☯【 経営者のための 站樁 たんとう  Standing Zen 】
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-653.html

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DATE: CATEGORY:所感

無駄に動かず、真に動くべきときのために 静かにエネルギーをため

微細に浮き上がってくるサイン…物事の兆しを「待つ」状態があります。

 
たとえるなら、それは釣り糸を水面にたらし

仕掛けに食いついたときに生じる波紋を観たり

糸や竿から腕に伝わる「力の流れ」を感じとるような状態です。
 

「待つ」という行為は消極的なイメージなようでいて、
 
心身が高度な状態を獲得すれば、実はかなり積極的、能動的に
 
「動き」が着実に起こるよう、
 
表面下の見えないところでセッティングしている状態です。
 
ボディーワークにおけるさまざまな型・フォームも、
実は積極的に「動き・内動」が起こるよう
 
「待つ」知恵の獲得とも言えます。
 
・・・・・・・・
 
☯開いて、調えて、高まる「Vital energy exercise 気功的ラジオ体操」
 
6月3日 (土)10:00~11:30
 
6月25日(木) 9:00~10:30
 

講習会情報↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=ylTfJqOhJqOs

・・・・・・・・

☯「外静内動 がいせいないどう」

 
絵は、こちらの指導員で治療家でもある「ちょうせい塾」の高橋 博幸さんが描いてくれたものです。
私には無い才能であり、素晴らしい限りです♪
 
「ちょうせい塾」
https://energy-cyousei.themedia.jp/




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