プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


循環機能するための、ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れるしなやかな強さ…生命根源の力が高まる」


これが主なセッションの目的となります。


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DATE: CATEGORY:お知らせ



のちのち正式に公示させていただきますが、

11月2日(土)~3日(日)

保健農園ホテル「フフ山梨」にて

合宿リトリートをとりおこないます♪

http://fufuyamanashi.jp



8月11日(日)
合宿場所の下見とプログラムの打ち合わせを兼ねて、
山梨へ向かいました。

富士山がどーんっと観える景勝地、

有機農法による地産の野菜を活かした

おいしく元気の出る食事内容。


夜は星空鑑賞もできるなど、

いろいろと申し分ない設定条件。

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強力なサークルスポットも発見。
そこでおこなう早朝レッスンも良いなと、
楽しく体験できるアイデアも浮かびます♪


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有機農法による地産の食材の提供。
土の力が強いのか、
トマトが鈴なりでした(笑)


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4人部屋。
立体的な造りで敷居もあり、狭さを感じさせません。

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近日中に合宿の詳しい内容をお知らせいたします♪

参加されますと、
楽しく、また貴重な体験となる2日間となります。

楽しみにお待ちくださいませ(^-^)

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DATE: CATEGORY:未分類



エナジーボディーワーク『氣結び 響かん KIMUSUBI HIBIKAN』


・最近よく聞かれる「心の軸」とか「芯」は育てたいけれど、
どうにも人の意見などに流されてしまう。

・ここぞ!というときに気持ちの想うように体が動かず、
無駄な動きを重ねて疲れきってしまう…。

・いつもなんとなく頭がぼーっとして考えがまとまらず、
イライラ・そわそわ…気持ちがあまり落ち着くことがない。
心の安定がほしい。

・体に良いこと始めたい。
運動はしたいけれど、あんまり激しいのはどうも…
体かたいし…。

・インスピレーションを高めたり、
クリエイティブな暮らしを送るための「底力」を養いたい。

などなど。



◎そんなあなたにこそおすすめしたい、

わたくし 山下俊行、30年のノウハウ♪

関節や心肺に無理な負担をかけず、

老若男女

からだ の奥底から 眠っている生命力を呼び覚まします。



◎エナジーボディーワークとは、

中国気功の緻密な内観力…意識の力をベースに

身体操作、ヨーガや整体、
現代型ストレッチなども取り入れたレッスン内容です。


こころ と からだ の軸を養い、
それぞれの眠っている感性力を高めるために、
じっくりしっかり取り組むための教室です。


◇教室日程ご案内

10月3日(木)18:30~20:00

10月4日(金)14:00~15:30 

1o月5日(土)8:30~ 「大御食 おおみけ・氣功の会」

10月6日(日)15:15~16:45
18:oo~19:30

10月7日(月)10:00~11:30
14:00~15:30
18:30~20:00

10月8日(火)13:00~14:30
18:00~19:30

10月9日(水)1o:00~11:30
14:00~15:30
18:00~19:30

10月1o日(木)14:00~15:30
18:30~20:00

1o月11日(金)14:00~15:30
18:00~19:30

10月12日(土)9:00~10:30
14:00~15:30
18:00~19:30

10月13日(日)14:00~15:30  
18:00~19:30

10月14日(月) 「エナジーボディワーク 西宮講座」

10月16日(水)14:00~15:30
    18:30~20:00

10月17日(木)10:00~11:30
    14:00~15:30
     18:30~20:00

1o月18日(金)14:00~15:30
    18:30~20:00

10月19日(土)9:00~10:30
    14:00~15:30
    18:00~19:30

10月20日(日)14:00~15:30
    18:00~19:30

1o月21日(月)14:00~15:30
    18:30~20:00

10月22日(火)14:00~15:30
    18:30~20:00

10月23日(水)10:00~11:30
    14:00~15:30
    18:30~20:00

10月25日(金)14:00~15:30
    18:30~20:00

10月28日(月)14:00~15:30
    18:30~20:00

10月29日(火)14:00~15:30
    18:30~20:00

10月30日(水)14:00~15:30
    18:30~20:00

10月31日(木)18:30~20:00



*他、日程ご希望ご相談に応じます。


場所:長野県駒ヶ根市赤穂11192
(現在:長野県国際協力支援センター)
   ベンガルカレー・アンシャンテさんの西隣り

お問い合わせ:taitao69@gmail.com
       (お申し込みの場合、@を半角にしてお問い合わせください)

体験参加費:2,000 円

持ち物:ヨガマットorバスタオル

支度:動きやすい服装、
   デッキシューズのような底の厚くない靴でお越しください。
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◎教室・講座指導の合間になりますが、

自宅施術室での「波動調整」を受け付けいたします。

東洋の叡智、
整体手技や経絡ケアを経験上、気功で統合したものです。

初診:6,000 円(税込)
次回:5,000 円(税込)

いろいろとおつかれで

深いリラクゼーションを体験されたいという方、

どうぞお問い合わせくださいませ。



皆さまとの出会いを楽しみにしております♪ 
DATE: CATEGORY:功法紹介
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残暑お見舞い申し上げます。



五臓(脾臓)五腑(胃)

皆さん、夏バテしてませんか?

一年通しの「氣」のサイクルとしては、
「立秋」を越えて下降傾向になりますが、

夏の終わり、季節の変わり目、
ふと立ち止まる期間……

からだの中心たる「脾・胃」を調え、
残暑に負けないように消化・吸収能力を高めておきましょう。

秋深まる前には、
傷心…胸いため ハートブレイク、
「肺」のケアを教室や講座で伝えて参りたいところです。


「脾」は東洋医学では後天の氣…飲食物を分解し、
全身に輸送する生理機能のことです。

「胃」は脾と表裏の関係にあり、
取り込んだ飲食物を消化して、その下に位置する小腸へと伝えていきます。
水穀の海とも称します。


また体内の「氣」の動きとして、
“脾の気”は上昇を司り、
“胃の気”は下降を司っています。

このからだの中心で仮面ライダーの変身ベルトの風車のように(笑)、
上昇と下降をサイクルし、

後天の氣…栄養素の消化・吸収・輸送を担当しているのが、
「脾・胃の気」です。

またヨーガではマニプーラ・チャクラ…第3のチャクラと呼ばれ、
体力と消化能力の制御をしているところです。



では、このからだの中心の氣の流れがとどこおるとどうなるか……

脾の気の上昇作用が失調すると、
いわゆる食欲不振、
内臓下垂などの症状が現れ、

胃の気の下降作用が失調すると、
胸やけ、ゲップ、
吐き気などの症状が現れます。


…………………………………………………………………………………


今回は「脾」のセルフケアに絡み、
“表面的に”シンプルながら奥深い気功体系である

「内功八段錦 ないこうはちだんきん」

その第3ポーズをご紹介いたします。

ポーズ原題は、
調理脾胃須単挙 ちょうりひいすたんきょ
(消化器を調えるため片手をあげていく)
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「脾の氣」の特性は、上昇

「胃の氣」の特性は、下降

上昇と下降…この二つの「氣」の拮抗作用をからだの中心、
「脾・胃」を調整することで消化・吸収能力を高めて、
全身すみずみまで栄養の運行をはかり、
肢体を伸びやかにし、
だるさや無力感の改善をはかります。
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「脾・胃」
季節の変わり目に変調が起こりやすいところであり、

心理に相当するは 思い煩い

考えすぎたり、思念が現実化しない…思い通りにならない懊悩さ。

私は昔、止めが入ってうまく会社を辞められないときに経験ございますが、
そんなときに胃をいためたりするものです。


からだ と こころ は密接です


逆に「脾・胃」のケアが行き届かない場合、
そんな感情にとらわれやすくなるということでもありますね。


…………………………………………………………………………………………


立ちかたは足は肩はば。
体重は均等に、軽く足ゆびで大地をつかみ、
土踏まずにふくらみをもたせます。
足のうらで呼吸するように大地とコネクトする。


片手は天を支えるようにかかげ、
もう片手は大地を抑えるようにして、
雄々しく立つ。堂々と♪

正面から観ると、
腕は内巻きに丸く張っており(からだの中心から左右に広がる力)、
Sの字を描いた「形」となります。
これにより、
内臓が安定した平衡状態となり、
脾・胃の経絡…氣のネットワークを調えます。
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肢体伸びやかに、

天に 地に

上下に力をひっぱりあう。


力…意識の中心はみぞおちのちょっと下。
ここを中心に上下に手をかざし、
ひっぱりあう。

腰をあまり反らせすぎないのもポイントです。

丹田…太陽神経叢(たいようしんけいそう)の充実につながって参ります。


また手の陽明大腸経…人差し指のラインを意識して、
手をかざしながら胃の経絡を、
こころにて感じとる。
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ポーズが決まりきったら30秒くらい
姿勢を保持したまま静止し、

胃の気持ちを皮膚感覚の延長で感じとっていきます。


左右交互に3セット。


よーくおなか伸ばして参りましょう♪





DATE: CATEGORY:お知らせ



8月17日(土)

9月7日(土)

10月5日(土)

「大御食(おおみけ)・気功の会」
ございます。


参加者は気功体験前後の、
カオス分析による「気の測定…バイタルチェック」を受けることができます。

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時間:8:30~11:00

場所:大御食神社境内



「大御食・気功の会」

気の測定・気功講座とも

初回無料です。

単発参加の方は2,000となります。


皆さま、奮ってご参加くださいませ♪


お問い合わせ:ベンガルカレー・アンシャンテ

TEL:0265-83-1510


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*9月16日(月)
大御食神社 神楽殿において、
前年1900年祭同様、
「舞い」を奉納いたします。

ピアノ・歌・そして私の舞い
即興ユニット「命音 みことね」

今年も披露いたします☆
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また前日9月15日(日)は
大御食神社例大祭 宵祭り

「ふたつのアルプスが見える街」

日本人の原風景広がる伊那谷は駒ヶ根市まで、
皆さま観光も兼ねてゆっくりお過ごしいたしませんか?


縁ある皆さまを歓待します。

どうぞ遊びに来てくださいね(^-^)
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