プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


循環機能するための、ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れるしなやかな強さ…生命根源の力が高まる」


これが主なセッションの目的となります。


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DATE: CATEGORY:功法紹介
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【 心 しん 】↓
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-575.html


理想は、昨日の自分と違う変化を味わい楽しみ、
日々の変化を喜びながらも 浮かれ過ぎないことが、
 
俯瞰的に物事の本質を「観る」素地となるものです。
 
・・・・・・・・・
 
☯開いて、調えて、高まる
「Vital energy exercise 気功的ラジオ体操」

7月1日(土)10:00~11:30
 
7月30日(日)9:00~10:30
 
朝の上昇エネルギーと共に、心も身体もクリアにスッキリと♪
爽快感から一日が始まります。
養生学の深いエッセンスが、ぎゅっと詰まっております。
 
場所 長野県駒ケ根市 山下道場
 

☯2日間で養生学と武術の精髄である「站樁 たんとう 」のエッセンスをお伝えします。 
 
信州・駒ヶ根高原「合宿フィールドワーク」

7月8日(土)9日(日)
 
7月12日(水)13日(木) 
 
別日程でご希望の方はご相談ください。  
詳細はこちらをどうぞ ↓
https://vital-energy.themedia.jp/posts/1913698





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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

tag : 人間の可能性 心と体 身体感覚 波動 個人指導

DATE: CATEGORY:講座
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東洋医学では心臓を中心とした経絡(けいらく)…
 
「内気 Vaital energy 」の通り道をいいます。

心臓は、季節的には熱中症など、「夏」に負担がかかりやすいところであり、
心理面では開放感ある「喜び」の感情に影響してます。
 

☯「心」:その華は顔にあり、血脈を充たし、
舌に現れる。

 
つまり心臓の健康状態は、顔の血色に現れ、
血液の流れ・血管寿命に関係しています。

 
舌ですが、

「心」の生理機能に異常が生じると、
 
味覚の変化や、舌がもつれる、
言語障害などが現れやすいところです。

 
また「心」は発汗機能の調整にも関係しているところです。 



季節と身体の関係ですが、
実は私の伝えるボデイーワークも
季節のサイクルに沿って練って参ります。

 
☯春は夏の暑さに備えて、
汗をかきやすい身体になるために良く全身を伸ばしておく。

☯夏はしっかり汗をかいて発散、
代謝を高めて、身体をゆるめます。

☯秋は皮下脂肪を蓄えて(食欲の秋はこのことから)
体温をうまく調節できる身体に。

☯冬は体熱を漏らさぬように、
しっかりと身体をコーティングし、
寒さに耐えられる身体になることです。

 
四季のはっきりしている日本では、
この季節の巡りと身体のサイクルの繰り返しが、
この国の土地空間、
天地自然の法則にかなった身体のサイクルと成ります。
 

 
夏場は特に代謝が盛んになりますから、
体と心を軽くするためにも、
初夏の間、心臓のほかに、肝臓のケアをして、
体の掃除を心がけておくといいです。
 
身体の整備として、固形物を摂らない、
半日か一日ていどのプチ断食はおすすめです。


夏季の講習会では、
主に夏の養生運動をお伝えして参ります。

・・・・・・・・・・・・

◎講習会・合宿情報

☯不動滝フィールドワーク

・7月21日(金)22日(土)

・8月8日(火)9日(水)

長野県高森町 不動滝にて

詳細はこちらをご覧ください↓
http://ameblo.jp/vitalenergy21/entry-12284506656.html 


☯夏の土用「和のボディーと 和のベーグルプレート」

ボディーワークと食養生。
今回は「夏の身体づくり」
新陳代謝を促進する養生運動をメインにお伝えします。
 
・7月31日(月) 10:00~14:00 長野県松本市にて

「ナチュラルベーグル歌 Cafe Uta 」
https://bageluta.jimdo.com/



駒ヶ根市「山下道場」へは都心から高速バスで一本です。

名古屋から約2時間半

新宿から約3時間半

バス停までお迎えに行きます。



各種お問い合わせは

案内人:山口・携帯 090-7426-4803

又は下記URLから入力ください。

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Umeyou



☯大自然の「気の運動」の方向性として、
 
春の草木伸びる上昇運動から、
 
夏場は発散・拡大運動となります。


良く言われる「開放的な夏」とは、

こうした自然の運動の影響があります。

 
食べ物などは、バランス効果を狙い、
 
発散の逆でキュッと「収斂 しゅうれん」効果のある、
 
「酸味や苦みのあるもの」を
少し意識して摂られることをおすすめします。

 
発散と収斂、ゆるみ と しまりのバランスが
 
「肝心・・・肝臓と心臓」となりますね。


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DATE: CATEGORY:所感

天と地のはざまにて。
本日、私たち人と、この天地は「夏至 げし」を迎えました。

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夏至という日は昼ひなかが最も長くて、
太陽の角度が最も高いところにありますが、
1年じゅうで天気が最も暑い日というわけではありません。
 

夏の盛りはこれから、日に日に増して参ります(笑)
 

そこで「養生・命をとらえて離さない」が大切となるのですが・・・

 
古代中国の古い医学書で
 
『 素問・四気調神大論 』というものがあります。
 
これはまぁ要するに、
それぞれの四季の過ごし方を説いたものですが、
 

 
☯「四気」とは わたしたちの体内外における、
 
自然をも含んだ「氣」の四大運動

「昇・開・降・合 しょう・かい・こう・ごう」を指します。
 

・昇(しょう) ⇧⇧ 上昇エネルギー。

季節に相当するは「春」、一日の「気」の流れでは朝、
 
心理に相当するは「怒り」
 
 
 
・開(かい) ⇦ ⇨ 中心から広がりゆく開放的なエネルギー。
 
季節に相当するは「夏」、一日の「気」の流れでは昼、
 
心理に相当するは「喜び」
 
 

・降(こう) ⇩⇩ 下降するエネルギー。
 
季節に相当するは「秋」、一日の「気」の流れでは夕暮れ、
 
心理に相当するは「愁い うれい、悲しみ」
  

 
・合(ごう) ⇨ ⇦ 中心へと収束、合わさっていくエネルギー。
 
季節に相当するは「冬」、一日の「気」の流れでは夜、

心理に相当するは「恐れ、不安」



☯「調神 ちょうしん」
 
「神」とは中医学においては大脳機能を指しますが、
 
わかりやすく「精神」を調えると解釈してください。
 

 
その『 素問・四気調神大論 』に寄りますと、
 
「志を怒らせることなく、精神を優れたものにし、
 
気を疎通させ、もし愛が外にあれば、
 
これは夏の気の需要であり、養生の長い道である」と。
 

 
つまり、夏季になると、
精神を清くし、「気」を調和し、愉快で楽しく、
わたしたちの度量が広々とし、元気いっぱいで、
 
万物の生長が日の光りを必要とするように、
外部の物事に対して強い興味を示すようになり、
 
楽観的で外向的な性格を育み、
身体においての「気」の通り道に役立つようにするわけです。


またこれとは逆に、
すべてのことにだらだら飽きっぽくなるならば、
怒って憂鬱になりやすく、
 
わたしたちの身体においての「気」のめぐりを妨げることとなり、
 
それはことごとく改善しなければ

いずれ不健康へと至る「状態」となります。
 
 

 
また蒸し暑い夏に対しての精神調整としては、
 
「さらに休みに意識を配り、心を静め、
 
常に氷と雪が心にあるように、暑くても吾の心から少なくし、
熱くなって、さらに熱が生じるようであってはならない」としています。
 

つまり「心頭滅却(しんとうめっきゃく)すれば火もまた涼し」
ということで、
ここで言っているのは夏における養生としての、
 
わたしたちの精神の保養です。


・・・・・・・・・・・・・・・
 

「 風はこぶもの 」

 

田んぼを波のように 風が走り抜けていく…

陽の光りだけでは苗は育たない。

風なくては育たない。

 
風もまた、いのちを運ぶものであり、
 
それはいのちの情報を満たした「氣」の伝わりです。


そしてこの風は、

あまり密集した苗の状態では
風抜けというものが悪くなり、

風あっても苗は成長しないものです。

 
 
人もまた、寄り集まりすぎれば

風抜けはよろしくなくなり、

苗同様にまた成長しない。

 
 
水も 風も 

そしてわたしたちの内にある気と血も、
 

その流れというものの本質において

過ぎることなく 不足することなく、

流れていることが好ましい。



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tag : 人間の可能性 心と体 身体感覚 波動 四季 夏至 個人指導

DATE: CATEGORY:個人指導
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let's dance ♪

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☯【 Vital Energy Body Work 年間習得コース 】↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSmylThqylT





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DATE: CATEGORY:所感
【信心(自分を信じる)・決心・向上心】


The mind believing in myself.
make up one's mind. aspiration.
Three hearts are important.

「信心(自分を信じる)・決心・向上心」

何を行うにも、この3つの心が必要である。

☯【 Vital Energy Body Work 山下道場 Yamashita Dojo 】
https://vital-energy.themedia.jp/




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DATE: CATEGORY:功法紹介
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「 内功八段錦 ないこうはちだんきん 」第二段の型

"Eight-section Brocade Exercise"

この型における最大特徴は、 腰を低く落とした「馬歩 まほ」。

 
「騎馬勢」とも呼ばれ、馬にまたがった形であり、
両足の裏は馬のあぶみを踏みしめるような感覚で。

両ひざは馬の胴を締めるように軽く内側に締まり、
内股は馬の背中に合わせて丸く張る。
 

足腰を鍛えるために腰を落としているのではなく、
生命根源の力である「内圧」状態を高めるためです。
 
私のボディーワークにおけるひとつひとつの型は、
生命根源の「発生装置」と捉えており、
 
神社の「社 やしろ」も、
鳥居から先の神域が機能する上では同じであります。
 
わたしたちの身体は、
一人一人が「社 やしろ」であり、
だからこそ、その身体内部を調えて、
良好な精神作用をもたらし、
 
神聖足らしめることが肝心と成るわけです。
 
・・・・・・・・
 
Eight-section Brocade Exercise 「 内功八段錦 ないこうはちだんきん 」について↓
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-666.html

☯「年間習得コース」↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSmylThqylT





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DATE: CATEGORY:グループワーク
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“押さば引け 引かば押せ”

「 推手すいしゅ Tuīshǒu Push hands 」

Training to sense the quality and direction of the opponent's power.
 
相手の力の質と方向を感知するためのトレーニング。

「聴勁ちょうけい・力の流れを聴く」

相手の力の質と方向性をしっかりキャッチした上で、
自身の内圧状態を漏らさないようにする。

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これは交渉などの外交上の関係性にも活きる、心と身体の“状態”となります。

 
「站椿 たんとう Standing Zen 」で養った身体と心のまとまりと体重移動の力量を、
 
ステップを加えて動き出しても崩れないように、コーディネートする訓練でもあります。

・・・・・・・・・・・・

☯Vital Energy Body Work山下道場 講習会情報↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=ylTfJqOhJqOs

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DATE: CATEGORY:所感
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人体関節の曲がり具合も、樹々の枝の曲がり具合も、
自身を支える強さは、“合わせようとしなくても”自然に同調し、
生命の理にかなっていく。
 
The degree of curvature of a human body joint, the degree of curvature of trees, the strength of supporting itself is naturally synchronized, and it makes sense for life.

 
「站樁たんとう Standing Zen 」とは、老子の説く「無為自然 むいしぜん」を、

言葉の受け取りだけではなく、身を持って学ぶためのシステムと言えるでしょう。

 
☯「 意到気到 意いたれば 気いたる 」↓
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-345.html
 

意いたれば 気いたる

 
こころ向ければ 
 
「気」は既にそこに在るという意味です。

 
料理で使う包丁、掃除に使う雑巾ひとつ

その他あらゆる道具にまで宿るものです。




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DATE: CATEGORY:個人指導
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最前まで鬱だ、なんだと訴えていた方々が、
深い安心・安静状態を経て、
着実に生命いのちの力の出るフォームを獲得すると、
 
みるみる元気回路が出来て、瞳に力を取り戻し、
目の前で復調されていく・・・
 
これほど感動的で、人知れず涙が出る立ち合いの場はありません。
 
生命いのちの貴重な「場」に立てること。
こちらに足を向け、来訪される方々に感謝致します。
 
Through the training of concrete body work based on the truth of life activities, reaching freedom of the mind and body.
 
 
 
何をどう自分の状況・状態を生きていても、
 
ご自分の手足を、その心と身体を、
 
めいっぱい世界に繰り出す喜びを、
 
生命いのちのダイナミズムを覚えていてほしい。


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DATE: CATEGORY:個人指導
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水やその流れは、すべての原理の現れとも言えます。

Water and its flow can be said to be the appearance of all principles.
 
・・・・・・・・
 
☯信州合宿フィールドワーク

・6月17日(土)18日(日)
 
別日程でご希望の方、ご相談ください。
詳細はこちらをご覧ください。↓
https://vital-energy.themedia.jp/posts/1913698
 

「Vital Energy Body Work 山下道場 Yamashita Dojo 」
https://vital-energy.themedia.jp/





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DATE: CATEGORY:所感
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2009年、アメリカ・ニューヨークで起きた実際の航空機事故を元に制作された映画です。
 
“奇跡”と思えるような、コンピューターシュミレーションでは導き出せない動物的な臨機応変なる直感も、
 
日々、「準備」を怠らなかったからこそ。
 

DVD に納められている、
実際の機長のインタビューも合わせて視聴すると良く分かることですが、
 
この機長は想定外のことにも対処出来るように日々、「準備」を怠らなかった方です。
 

自分のことばかり考えていては、
不安や焦りが収まることはありません。
 
経営者や指導者ほど、
 
“先が見えない”、“焦りがつのる”ときほどに、
 
自分の価値提供しているものが最大に効力を発揮出来るよう、
 
いつでも臨機応変に人さまにお応え出来るように、
 
「準備」を怠らないことです。


・・・・・・・・・・・・


☯【 経営者のための 站樁 たんとう  Standing Zen 】
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-653.html

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