2020/07/07

【シャバアーサナ　Savasana】

先日の野外教室は、いろいろと複雑に見える動きのなかで、からだの中心点をどこに求め得るか？というテーマを説きました。





太極拳で汗をかいたあとは、全身の筋肉や神経系を休ませるシャバアーサナを🌱





私なにげにインストラクターデビューは、カルチャーセンターのヨガ講師だったりします(笑)

習熟者は一つ柱のレッスン体系をひたすら深めるのも良いですが、学んで日の浅い方は要領おぼえづらいところがあります。

あれも良いこれも素晴らしいというつまみ食いでは、何ひとつ身につかなくなるリスクも高くなりますが（一法不立　百法不成）、そこは経験に根差した洞察が必要だったりします。

気功や太極拳という一本の柱を大切にしながらも、そのときの生徒さんの状態に応じて、知りうる限りのプログラムを私ははかるのです。