プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:所感
各内臓とそれに相当する経絡(内氣の通り道)を調えるのに効果的な時間帯…

「十二時辰 じゅうにじしん」については、いずれまた詳しくお話ししようと思いますが、

たとえば午前5時~9時までの時間帯は、大腸経・胃経を調えるのに良い時間帯です。


総じてどの時間帯にも専ら練るものは、

わたしたちの、

この世を運ぶ舟や車のような乗り物である「身体」と、


それを運ぶ「エネルギー」、


そして精度の高い「ナビゲーションシステム」。


これら3つをそろえて、その統合力をはかることが、
こうした訓練の目的でもあります。



気血の関係・身体と意識の関係。


その関係力を磨く上において、


◎「形」…身体・構造


◎「氣」…エネルギー・機能


◎「意」…意識・情報


この3つの要素を良く認識し、そのバランスを養う訓練が必要となります。

この3つのバランスが調わなければ、すべて自然性を欠いたトレーニングと成ってしまいます。 


これはなにも気功の世界に限ったことではなく、

この世界の目指す、健全なる全体性のバランスにも影響するお話しです。



「氣を専らにして柔にいたして、能く嬰児(えいじ)たらん」 老子

一意専心にて気功を練習し、全身の上下内外、氣を滞りなく巡らせることができたなら、

その身体は自ずから、赤ん坊のようにやわらかくなる。



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