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9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


循環機能するための、ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れるしなやかな強さ…生命根源の力が高まる」


これが主なセッションの目的となります。


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DATE: CATEGORY:教室日記

先日の教室のレッスン模様です。


☯『 技撃樁 ぎげきとう 』


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初めてお伝えしたわりに、
上出来でした。
 

 
他の団体ではどうかは知らない。
 
これも相互依存を創り上げていく
具体的なワークです。
 

 
勝負ではなく、
 
お互いの力量を向上させていくために
 
 
身勝手に自分の力を押し込まず 
 
拮抗させ、
 
からだ と こころ の総体的な力を
引き上げていくのが
こうした訓練の目的です。
 

 

動きのなかでも、
 
站樁(たんとう)で養った
全身のまとまりを崩さぬよう
注意をはらいます。
 
 
 
☯基本 站樁(たんとう)
『 平肩 垂撑勢 へいけん すいとうせい 』

https://www.youtube.com/watch?v=csG88MQJZ04
 
 

「站樁 たんとう」訓練により
 
全身がまとまっていれば、
 
接触面から腕を回すだけで
(らせんの力)
 
相手の身体は重心を奪われ、
 
崩れます。
 

 
これを中国武術では
 
相手の力を化かす
 
「化勁 かけい」と言います。
 

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どのような訓練においても
 
常にリラックスを心がること。
 
 
 
自分がリラックスをしていれば、
 
相手の身体と心から伝わる
緊張も分かるものです。
 

こうした訓練は、
仕事を含めた人間関係全般に
活きていく質のものです。
 

レッスンの締めはペアワークで、
お互いを ねぎらって終了します。
 

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☯相互依存の関係性を育むこと

 
何事も片手落ちではバランスが悪いものです。
 
 
わたしたちの心の中には、
「頼りたい」「甘えたい」「当てにしたい」といった
 
依存の位置から相手を求める気持ちと、
 
 
「助けたい」「役に立ちたい」「力になりたい」という
 
自立の位置から相手に与えたい気持ちの両方があります。

 

 
依存しっぱなし 自立しっぱなしでは
マズいということですね。
 
 
依存や自立の位置と、
その関係性がその場で固まってしまうと、
(武術では、居着きと言います)
 
 
自身の求める気持ちは満たされても
 
与えたい気持ちは満たされなかったり、
 
またその逆も生じます。
 

 
相互依存の関係性とは、
 
それは陰陽太極のマーク☯が、
そのまま秀逸に表現できているのですが、
 

いんよう図⑤



依存も自立も、陰陽のマークが回転するように
自由に行き来できる「状態」を指します。
 
 
依存と自立、そのどちらも、
お互いに満たし合うことができるのです。

 
 
自分自身が自立も依存もできる
オールラウンドプレーヤーになることで、
受け入れのキャパが広がり、
 
相手の自立を促したり、
相手の依存を引き受けたりできるようになり、
 
 
 
それは「お互いに」より早く、
 
自立も依存も大丈夫な関係性を
育んでいくことに成るのです。

 
 
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