プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:所感

☯松静自然(しょうせいしぜん)とは、
 
身体をゆるめて、
その精神情緒は安定しており、
 
無理なく自然である状態のことです。
 

 
 
また自然体とは、
 
よくイメージされる、
ただ開放的で、
 
ゆるゆるのリラックス状態を指すのではなく、
 
 
危急のときなど、
いざっというときあらば、
 
即時その場での適切な対処能力、
 
処理速度(意識の早さ・反応力)を
 
いかんなく発揮できる、
 

 
「一定の ゆるみとしまりが同在する」、
 
特殊な運動状態を指すものです。
 

 
これは抱えている仕事の質や、
 
社会と自分との関わり、
 
人間関係の読み取りにも通ずるスキルと成ります。
 

 
その こころとからだの状態において、
 
ふだんとても忙しく過ごしている方ほど、
 
第一のステップとしては、
 

 
まずその身体の緊張をほぐして、
 
 
浅い呼吸から(感情の乱れを呼ぶ)深い呼吸へ
 
 
その息づかいが無理なく調っていくプロセスが
 
必要となって参ります。
 

 
その深いリラックス状態における
プロセスを体感することは、
 
 
緊張しながら同じ5分をすごした状態とでは、
 
同じ時を過ごしたにも関わらず、
 
 
わたしたちの脳内の時間はゆっくりと流れ、
かつ充実した感覚を覚えるものです。
 

 
☯「松静自然 しょうせいしぜん」とした、
 
全身運動の習得は、
 
持ち前の脳機能のセンスの拡大ふくめ、
 
価値観・人生観を変えるほどの効果をもたらすものです。
 

写真は紀元前の、
 
「導引図 どういんず」と呼ばれるものです。
 

導引図③


導引図①


 
それは古くて、
またこれから時代として
新しくあるものです。
 

なにが導引されるのかは
それぞれに感じ考えたいところであります。


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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

tag : 人間の可能性

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