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『 本日の教室風景 』


本日のレッスンメニューは、
 
体内にこもった熱の排出運動から、
 
 
心肺・呼吸器系のセルフケア、
 

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「養生運動スワイショウ」の護身応用レクチャー、

https://www.youtube.com/watch?v=WMs2WcWp7d8
 
 
お互いの身体を丁寧にケアをするペアワークなど。


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レッスンが終わったあとは、
 
本日は教室を飛び出して、
 
近くの大田切川で大開放でした♪
 

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ふだん詰め詰めの
生活スケジュールを生きている方も、
 
子どもに戻れたようで何よりです。


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