プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


最新記事


最新コメント


最新トラックバック


月別アーカイブ


カテゴリ


DATE: CATEGORY:教室日記
11998944_504505229715336_5475059120180072504_n.jpg

 

久しぶりに「内功八段錦 ないこうはちだんきん」、
 
八つの型すべてに取り組みました。
 

しっかり取り組みますと、
比較的、短期間に強壮・強健効果の得られる、
 
シンプルで奥深い、
心身のスキルを一生高められる保健医療運動です。


12002878_504505239715335_2971504478520055535_n.jpg


 
 
いずれこの「八段錦 はちだんきん」の内容だけで
 
講習会を開きたく考えております。
 
 
今度の吉祥寺講座は、これ一本にしようかな(笑)
 

☯「Vital エナジーボディーワーク 吉祥寺講座 」
https://www.youtube.com/watch?v=NOvikiRv40Q

 

 
この「八段錦 はちだんきん」の「八」ですが、
 
当たるも八卦当たらぬも八卦の
「易学」が理論ベースの「八卦掌 はっけしょう」や、
 
「八方」の方位・方角の極遠に広がる
爆発力を意識した「八極拳 はっきょくけん」など、
 

「八」を冠した中国武術なども他には存在し、
 

中国は「漢」の時代
(紀元前206年~220年、約400年の長命王朝)、
 
老子・荘子につながる思想書物『淮南子 えなんじ』に曰く、
 
「八つの遠方には 八紘(はっこう)有り、
 
八紘の外には 八極有り」とあります。

 
紘(こう)とは綱の意であり、
 
天地を張り支えているので、
 
それを表現して 紘(こう) としており、
 
古代中国人の空間認識を伺える記述です。
 

 
また「八」は 8・∞ インフィ二ティ
 

あらゆる高級武術に訓練として、
8の字の円形を描くような動作が含まれており、
 
それらは絶え間ない循環エネルギー、
無限の可能性を体現した動作です。
 

 
 
 
『 内功八段錦 ないこうはちだんきん 』
 
"Eight-section Brocade Exercise"
 

 
この保健医療運動の構成要素は3つです。
 

 
☯調心(リラックスした状態での精神集中:入静)
 
 
☯調息(呼吸を整える)
 
 
☯調身(姿勢を整える)の
 
 
およそ3つの要素で構成されています。

 

この「八段錦 はちだんきん」は、
 
中国導引術 どういんじゅつ の
アルファにしてオメガのような位置づけとなります。

 
その歴史は古く、
文献上の記載によると少なくとも
「宋」の時代(960年~1279年)には
 
現代のものとまったく同じものかどうかはわかりませんが、
 
「八段錦 はちだんきん」と称される
導引術が行われていたらしく、
確立されてから千年近い歴史があるとされています。
 
日本でいうと平安時代以来ですね。

 

 
「内功 ないこう ・内を練る」とは、
 
 
杭のように抗重力筋で身体を支えて立つ、
 
站樁 たんとう と呼ばれる訓練を通して、
 
 
まず骨盤の動きを主体として身体の中心を練り込んだ結果、
 
そこから全身総体に気血がみなぎり、
身体の内側から発するインナーパワーのことです。
 

☯『 站樁 たんとう 基本三式 』
https://www.youtube.com/watch?v=ZB-rNj_IKjs

 

 
 
「八段錦 はちだんきん」とは、
 
その名の通り、八つのシンプルな型からなり、
 
それぞれ五臓六腑に対応した、
筋骨格レベルから内臓機能の調整までを網羅した、
保健医療運動として推奨されています。

 

 
たとえば第一と第五段の内容ですと、
 

☯第一段:両手で天を支えるようにして
 
「三焦・さんしょう」
(呼吸、消化、排泄の内臓)を ととのえる。
 
 

☯第五段:歩幅を大きく広げた馬歩(まほ)で、
 
尾骨を振りながら、
頭で大きく円を描くように背骨を揺らし 、
 
心火(イライラ、ストレス)を消す。
 
暑い夏のさなかに負担の掛かる、
心臓機能の調整を目指したものです。
 

 
八つの型すべてにおいて言えることは、
 
自分の現在の可動域を越えてまで
無理に手足を伸ばさずに、
 
体内の「気の通り」を促すために、
関節周囲の ゆるいカーブを保持して身体を支え、
 
その体勢を保つ点に特徴があります。

 
☯『 内功八段錦 ないこうはちだんきん・肝を練る 』
https://www.youtube.com/watch?v=mzzba0y0dLI
 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


12004039_504505279715331_576252507509206536_n.jpg

 

レッスン終了後は雨あがる養命酒・健康の森で、
 
みなさんと森のキノコなどを発見する
課外授業を楽しみました(笑)



12004750_504505293048663_8242515354316739617_n.jpg


12007283_904478926309632_927228909_n.jpg  11987135_504505359715323_1888062530890564099_n.jpg

11055250_504505326381993_6616389404203219624_n.jpg


12009581_504505379715321_7445052863308428232_n.jpg


12003928_504505349715324_6810936487307903857_n.jpg


11988211_504505409715318_4645408880136382018_n.jpg



スポンサーサイト

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

tag : 人間の可能性 心と体 写真

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)



copyright © 2017 ☯ Vital Energy Body Work 山下道場 all rights reserved.Powered by FC2ブログ