プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:功法紹介
「 調理脾胃須単挙 ちょうり ひ い す たんきょ 」
 
消化器を整えるため 片腕ずつあげていく
 


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タイトルは
「内功八段錦 ないこうはちだんきん」においての
第三の型の名前ですが、
 

 
☯『 内功八段錦・第三勢 Neigong Baduanjin 』
https://www.youtube.com/watch?v=GEupu91WDJQ
 

 
斜め上に押し上げる手と(托天動作
(たくてんどうさ。天を持ち上げるの意)
 
斜め下に押し下げる手の
(按 あん。ここでは大地を抑えるの意)
 
両の手の対応・拮抗関係が
この型のポイントです。
 

 
その際、両腕は
ゆるやかに丸く張っており(撑 とう の力)、
 
両腕で太極マークの中心を走る☯、
S の字を描くようになる。
 
 
 
このとき上下・左右だけでなく、
前後にも矛盾の力・「争力」が働くように
両手の位置を調整し、
 
 
この際、腰が反りかえらずに、
「命門・ヘソの真うらにあるツボ」と
両腎のあいだが上下に広がっていくようにします。

 
これによって
足裏までスムーズなエネルギーの流れが通り、
 
更に全身が球のようなエネルギーの広がりを体現し、
外と内に自由に呼吸できるバリヤのような
空間認識の感覚も得るようになります。
 

 
これはグラウンディングとセンタリング・・
 
地球の中心核まで意識が届くような、
地に足を着ける「根気 こんき」と、
 
天空を貫く中心感覚を、
 
実際的に同時に養う、
 
「静と動」がブレンドした生命運動です。
 


内気③



またこの型を取ることで身体の中心、
その奥底にある太陽神経叢(たいようしんけいそう)の
柔らかく温かな広がりと充実が、
全身に満ちるように計算された型でもあります。
 
第二の脳とも言われる太陽神経叢は、
自律神経の安定とも関係深いところです。
 

 
経絡(けいらく)としてみると(古代中国では「気・血・水」、
現代的な捉えかたでは代謝物質の通り道)、
 
両手とも第二指・人差し指の辺りがポイントとなります。
 
 
手の陽明大腸経(ようめいだいちょうけい)の通りが良くなっていき、
 
その結果、自動的に足の陽明胃経(ようめい いけい)が
スムーズに通っていくという理解ができるものです。
 

これは肺の健康とも関係ある型となります。
 


手の陽明大腸経③


 

「内功八段錦 ないこうはちだんきん」は、
 
鍼灸(しんきゅう)における経絡をも刺激する、
 
 
経絡スイッチの漢方運動ともなり、
 
 
それを外部よりの刺激だけではなく、
 
自発的に本人の身体のなかから起動できる
 
生命運動だというところに
 
その特色と醍醐味があるところです。
 


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