プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:功法紹介
オーラ


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私は良く、教室や講座の最初の段階で、
 
ご参加された皆さまに対して、
 
 
姿勢を通じた身体と心の動きのつながりを
 
 
その導入において、
きわめてシンプルな形で体感していただきたく、
レクチャーをさせていただきます。
 

 
たとえばこんな感じです。
 
すぐに済みます。
 

どれどれと意欲のある方は、
私と一緒にちょっと取りくんでみましょう。
 

 

 
☯それは立っていても、椅子に腰かけていても、

正座で背骨を立てたまま臨んでも構いません。
 

 
単純に今この瞬間に、頭を垂れてみます・・
 
みなさん、どんな感じ、気持ちがしますか?・・

 

別になにかあったわけではないのに、
なんとなく気分が沈む感じがしませんか?・・

 

 
それでは逆に目線を少し上向きに、
 
自身の明るい未来を見つめるような感じで、
 
頭を上げてみましょう・・

胸も少し張ってみてください。

 
再びどんな感じ、気持ちがしますか?・・
 

 
特別、何があったというわけでもないのに、
なんとなく気分が晴れ晴れとしてきませんか?

 

 
姿勢と動作ひとつが変わるだけでも、
 
これだけ わたしたちの心の動きに影響するのですね。
 

 
もちろん落ち込んだり、悲しいことがあったりしたとき、
 
さなかにいるときは無理することはありません。
 

しっかり落ち込んで味わうときも必要です。
 
 
 
すべての状態に、
 
わたしたちが、自身で汲み取るべき学びがあり、
 
 
そして わたしたちの人生においては、
一切の無駄はありません。

 

 
ただ、ず~っと落ち込んでると、
 
わたしたちの身体と心は不健康となり、
 
残りの人生を健全に進む上で、
 
 
自分にも周りにも、
 
人のはざまで生きている「人間」である以上、
支障が生じます。
 

 
落ち込んでいても、
たとえ小さくても上向きの気持ちの波が生じます。
 

そういう兆しのときに、上のようなシンプルなことを、
 
身体で知っておくと、
 
わたしたちの回復は早くなるものです。
 

 
 
私は自身の掲げるボディーワークを通じて、
 
そういうことを
世間様にお伝えさせていただいてます。



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tag : 人間の可能性 心と体

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