プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


循環機能するための、ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れるしなやかな強さ…生命根源の力が高まる」


これが主なセッションの目的となります。


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DATE: CATEGORY:功法紹介

エネルギーワークというものは練りっぱなし、
 
回しっぱなしは健康上、よろしくない。
 
 
高めた気血エネルギーを正しく収める方法に、
 

「 収功 しゅうこう 」というものがあります。
 
 

☯『 推 腎愈 すい じんゆ 』 収功(しゅうこう)その①
 
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-437.html

推腎愈



☯『 和帯脈 わたいみゃく 』
 
収功(しゅうこう)その②
 
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-438.html
 
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その収功の第三段ですが、
 
「揉丹田 じゅうたんでん」と言います。
 

 
前段である「和帯脈」の、
 
おへその前で両手のひらを重ねた状態から、
 

へそを中心とし、
 

重ねた手のひらをまず遠心的に、
 
徐々に大きくしながら回していきます。
 

 
最大円は下は恥骨の上、上はみぞおちの下まで。
 

 
みぞおちの下まで重ねた手のひらが来たら、
 
 
遠心力の次は、こんどは地球に還っていく求心力。
 

 
次に求心的に徐々に小さく、
 
おなかの上で回していき、
 
最後に おへその上で とめます。
 

しばらくおへその奥・中丹田に心を置きながら
 
目をつむり、
 
らせんのパワーを味わいます。
 
 
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遠心力と求心力、
 
男性性と女性性のバランスを調節する動作でもあり、
 
 
おなか全体、
 
消化器系から泌尿器系のマッサージにもなる動作です。
 

 
腹部の調整は、
 
整体施術でも大事な手技であり、
 
私もお相手の状態によって、
 
施術をすることがあります。
 

そんなときに内臓さんが、
 
元気よく音を鳴らして応えてくれるものです。
 
自分でおなかを揉んでも、
 
それは起きて参りますよ。
 

 
シンプルですので、
 
よろしかったら取り組まれてみてください。



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