プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:教室日記
Martial Arts



実践宇宙哲学 Martial Arts.
 
『 相対訓練 概要と 姿勢の字訣(秘訣) 』
 

二人で協力して行う相対訓練の良さは、
乱雑に陥りがちなフリー・スパーリングの問題点を
補完するものである。
 
拳足を振るう正確なタイミングや乱れたリズム、
自身の武器の有効範囲、
それぞれの正しい間合いをつかむ目的で行う。
 

 
積極的に攻めることがポイントとなる競技試合とは異なり、
特にストリート・護身の場合は
咄嗟に飛び込んでくる状況に対しての、
 
瞬間の反応が大切となります。
 
フリースパーよりはこうした相対訓練の徹底が、
感覚を研ぎ澄ます上では大変役に立つものです。
 

 
気をつけるべき点は、
訓練の認識を忘れて、
相手をねじ伏せるようなつまらぬ勝負心を抱くと、
技の精度の向上においては一切、役に立たず、
粗雑なものになるということ。
 

 
訓練に際しては、
また何か他のものを学ぶ普遍性においても、
 
格上の者に胸を借りると、
自分の力量が牽引されて成長が促進されるものですが、
 
 
それぞれの力量バランスに注意をして、
お互いに高め合う目的で臨むならば、
 
相対訓練はパートナーシップを学ぶ上でも、
良い訓練になるものです。
 

 
理性と本能を相い添わせ、
身体を動かすダイナミズムを楽しむように、
遊ぶがごとく。
 
ただし真剣に遊ぶこと。
 


『 相対訓練 概要と 姿勢の字訣(秘訣) 』


 
どのような訓練・状況においても緊張とリラックス、
 
それぞれの運動感覚を明確に知覚し、
 
正しく認識するように感覚を研ぎ澄ませて臨むこと。
 

 
気持ちを静かに落ち着かせ、
注意力をフルに動員するために、
 
あら熱のような無駄なエネルギーの浪費は避け、
 
「外冷内熱 がいれいないねつ」

表面上はエネルギーのレベルはダウンさせる。

 

 
「頭頂青天 とうちょうせいてん・センタリング」
 
脳機能・瞬時の判断力に影響する。
無駄に頭は振らず、頭はまっすぐ立てる。
 
 
 
「含胸抜背 がんきょうばっぱい」
 
ハト胸のような大胸筋を勇ましく誇ろうが、
屈筋緊張体質のそれは、
 
実際の戦闘時には一切、役に立たない。
 
面白くはあるが、「北斗の拳」は所詮、漫画である(笑)
 

胸はひっこめて、背中を走る力を拳足の先に流し込む。
 
 

「松肩墜肘 しょうけんついちゅう」
 
身体が浮つかぬように肩と肘は下げ、
 
腰の自由をキープし、
 
仙骨の位置を正し、
 
 
腰・脚・手、その他のパーツ部位を、
 
全体性のバランスを持って、
 
「身体のハーモニー」
 
完璧に調和した状態に保っておくことが重要である。
 

 
自然体をベースとし、
 
どのようなポーズを取っても機能的にナチュラルであり、
 
不必要な力はなく、
 
身体の伸び縮みは自在、
 
瞬間ごとに変わる状況下において
 
感知した直後には即、
心と身体がそろって反応できなければならない。



☯『 カウンターによる ストップキック 』
https://www.youtube.com/watch?v=7-_3j9ed78M



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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

tag : 人間の可能性 心と体

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