プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:所感

土用の丑の日として、
現代では夏の土用が知られておりますが、
実は年四回あるのです。
 

今年の冬の土用の期間は本日から
 
2月4日の立春までですが、
 
それは次の動き・気運のために、
 
自分の内側を静かに育てる
 
「間 ま」でもあります。
 
 
世間から得られる評価などではない、
 
自分への信頼を育む時節です。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


『 冬の土用 』

☯私の「エナジーボデイーワーク」では、
 
立春・立夏・立秋・立冬前の、
年四回ある18日間という「土用」という
大きなエネルギーの切り替わりどきに
定期講座などをセッティングして臨んでおります。


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☯この世界における五つのエレメント
「木・火・土・金・水」の
トータル的な陰陽五行説のお話しは長くなりますので、

この五つのエレメントの中心と
繋ぎ目に位置する「土」
 

そして「土用」という期間、
 
「土」はものを変化させる作用を持ち、
 
「用」とは働きの意が含まれています。

 
 
四季の終りの各18日間を
「土」の為の期間として、
五行のなかでは土用として割り当てられています。
 
つまり立春の前18日間が冬の土用、
立夏の前18日間が春の土用となります。
 
そして立秋、立冬の前各18日間が
それぞれ夏の土用、秋の土用です。


五行図③
 

 
「エナジーボデイーワーク」では、

主に中国気功の緻密な内観力(観察と集中)…
自身の意識の力を動員しながら、
それをベースに気血の流れを
自身の力で調整しながら、
 
わたしたちの内に眠る
からだ と こころのスキルを高めて参ります。

 
 
レッスン内容は主に
 
身体操作・ヨーガや整体、
現代型ストレッチ、
ときには護身術などを盛り込んだ
豊富な内容となります。
 

 

☯こんな方におすすめします

・最近よく聞かれる
「こころの軸」とか「芯」は育てたいけれど、
どうにも人の意見などに流されてしまう。

 
・ここぞ!というときに
想うようにからだが動かず、
無駄な動きをかさねて疲れきってしまう…。

 
・体に良かれと
普段スポーツに邁進しているけれど、
なんか体の歪みと、
使いかたのかたよりを感じている。

 
・いつもなんとなく頭がぼーっとして考えがまとまらず、
イライラ・そわそわ…
気持ちがあまり落ち着くことがない。
心の安定がほしい。

 
・体に良いこと始めたい。
運動はしたいけれど、
あんまり激しいのはどうも…
体かたいし…もじもじ…。

 
・インスピレーションを安定的に高めたい、
クリエイティブな暮らしと、
その活動の源泉となる「底力」を養いたい。

などなどです。


『 バリ島、早朝ボディーワーク 』②


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


☯「土用」は
元々は中国の五行思想に基づいていますが、
 
うつろいゆく日本の四季の変化、
その季節のうつろいを感じるなかでの
土用の18日間は、とても興味深くて、
また味わいのあるものです。
 
日本の季節はゆるやかに変化しながら
移り変わって参りますよね。

 

この移り変わりの期間に
寒さや暑さが行ったり来たりして、
それが18日間ぐらいあって、
春、夏、秋、冬という四季が明らかになって参ります。

 

冬の土用は、ほぼ大寒の節気であり、
春の土用は、ほぼ穀雨の節気であり、
 
夏の土用は、ほぼ大暑の節気であり、
秋の土用は、ほぼ霜降の節気です。

 
 
寒・暑に雨と霜という象徴的な節気が
「土用」に相当するわけであり、
それは気候が厳しかったり、
寒さ暑さが定まりにくかったりする時節です。
 
健康状態にも気をつける時節ですし、
また大きな変化を秘めた期間でもあります。

 

 
以前、大自然における「気」の
五大運動のお話しをしたことがありますが、

 
「昇・降・開・合 しょう・こう・かい・ごう」の
 
流れのなかでの「定 てい」

 
 
土用の期間はこの「定 てい」に相当します。

 
 
それは動きの中でふと立ち止まる大切さであり、

静かなるものの極みであり、

「静」の極みが真の「動」…
 
インナースペース・内なる宇宙を育てていく。

 

上記の、
静まった内なる宇宙のように
 
 
物ごとの改善の第一歩というのは、
 
 
まずこの わたしたちの心と体
 
「安静」にすることから始まります。
 

 

五臓六腑で申しますと、
またこの期間は身体の中心たる
 
「脾臓や胃」の健康に注意したいところです。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。



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tag : 人間の可能性 心と体

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