プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


循環機能するための、ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れるしなやかな強さ…生命根源の力が高まる」


これが主なセッションの目的となります。


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DATE: CATEGORY:功法紹介

左右に弓を引いて、鷲ワシを射るような型をとる
 
左右開弓似射雕



「 内功八段錦 ないこうはちだんきん 」第二段の型
 "Eight-section Brocade Exercise"
 

 
この型における最大特徴は、
 
腰を低く落とした「馬歩 まほ」。
 
 
「騎馬勢」とも呼ばれ、馬にまたがった形であり、
 
両足の裏は馬のあぶみを踏みしめるように
床とぴったり吸いつき、

両ひざは馬の胴を締めるように軽く内側に締まり、
内股は馬の背中に合わせて丸く張る。
 
かなり難しい要求ですが、
上半身のどこにも緊張をもたらさないことが
最低限の基準となります。
 

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実は腰を沈めれば沈めるほど、
「丹田」を中心とした内圧を持って、
 
上半身が浮き上がるような気勢が要求される立ちかたです。

 

腰を沈めれば沈めるほど、
へそ奥の丹田に向かっての強い集中が起こります。

つまりこの騎馬勢は、
「丹田をつくる」型でなければならないということです。
 
だからこそ可能な限り、どこにも固まりのない姿勢で、
より強い根気が降りていくように心がけて練習する型です。
 

仙骨・丹田



 
「弓を引く」型は満月のように弓をひきしぼり、
 
今にもその弓を放つという勢いを
全身の張りとして体現して参ります。



のむらハウジング・駒ケ根講座①




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