プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:功法紹介

左右に弓を引いて、鷲ワシを射るような型をとる
 
左右開弓似射雕



「 内功八段錦 ないこうはちだんきん 」第二段の型
 "Eight-section Brocade Exercise"
 

 
この型における最大特徴は、
 
腰を低く落とした「馬歩 まほ」。
 
 
「騎馬勢」とも呼ばれ、馬にまたがった形であり、
 
両足の裏は馬のあぶみを踏みしめるように
床とぴったり吸いつき、

両ひざは馬の胴を締めるように軽く内側に締まり、
内股は馬の背中に合わせて丸く張る。
 
かなり難しい要求ですが、
上半身のどこにも緊張をもたらさないことが
最低限の基準となります。
 

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実は腰を沈めれば沈めるほど、
「丹田」を中心とした内圧を持って、
 
上半身が浮き上がるような気勢が要求される立ちかたです。

 

腰を沈めれば沈めるほど、
へそ奥の丹田に向かっての強い集中が起こります。

つまりこの騎馬勢は、
「丹田をつくる」型でなければならないということです。
 
だからこそ可能な限り、どこにも固まりのない姿勢で、
より強い根気が降りていくように心がけて練習する型です。
 

仙骨・丹田



 
「弓を引く」型は満月のように弓をひきしぼり、
 
今にもその弓を放つという勢いを
全身の張りとして体現して参ります。



のむらハウジング・駒ケ根講座①




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