プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:個別指導

本日の個別指導。
自分の質量に全幅の信頼を持って、
ロスなく力むことなく物体は移動、加速することによってエネルギーが増大する。

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これは実際的な立ち回りに限らず、
仕事に臨んでの精神状態に同じですが、
 
なんの後ろ盾もなく、
今その場にあなたがぱっと立ったとき、
 
あなたが今できること。即座にアクションできること。
それはなにか。
瞬時の判断が要求される。
 
一定の意識圧を保ったまま、空っぽになって、
ただ打ち気を放ってみる。
 
 
頭のてっぺんから爪の先まで、
身体が総動員して、あなたの心に全面協力してくれたとき、
 
あなたの気持ちはどんな感じがするか、
 
活き活きとした力に満ちているか。
 
ただ、そのことだけを練習者は無心に楽しむ。


ここでは相手を倒すための格闘技術の習得に
重きを置いているのではない。
 
人には全身から溢れ出る、
活き活きとした「表現」が必要だ。
 
繰り出すその手の先に「生き TEL じゃんっ」という、
満ちた感覚があればいい。
 

 
☯「攅拳伸臂増気力 さんけんしんひ ぞうきりょく 」

 拳を握り、腕を張り出すと気力が充実する

 
両腕の「争力」互いに拮抗する力によって丸い張りが形成され、
これが全身に球のひろがりをもたらし、
 
同時に手の内(小指の握り)を軽く締めることによって、
センター・中丹田への集中を促すように感覚を導いてみる。
 
この感覚の導引と、下半身の充実が一体となって
「増気力」を体現できるように形成するものとなります。


☯站樁たんとう訓練を重ねた女子の一撃は重いです(笑) 
https://www.youtube.com/watch?v=2Hx_eO0VrnQ




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tag : 人間の可能性 心と体 身体操作 身体感覚 個別指導 気力

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