プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:功法紹介

本日は二十四節気・七十二候の「半夏生はんげしょう」
 
七十二候は、二十四節気それぞれを更に3つに分け、
その期間における自然の現れを言葉で表現したものです。
 

「半夏生ず はんげしょうず」・・丹下団平ではありません・・
げ、しか合ってないですね、すいません(笑)
 
夏至から数えて11日目を言葉で表現し、
漢方生薬にもなる、さといも科のカラスビシャクを「半夏」
その半夏がよく採れる時期なので
 
「半夏生ず」


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薬はある種、毒を以て毒を制すところがありますから、
半夏もそのまま生のままでは有毒成分です。
薬のことは、
専門のお医者さんや薬剤師さんに相談して処方してもらいましょう。
 

この時期は身体にも湿気が溜まりやすくなる季節であり、
腎水・・からだのなかの水の流れもスムーズにいかなくなる頃です。
 

むくみや冷え性などの症状など、
体内の水分調整をつかさどる腎・膀胱系の働きとも関係ありますが、

養生運動的には、
背中から腰にかけて良くさすってほぐしたり、
 
太ももの裏からアキレス腱にかけて、
いた気持ちいい角度まで、
普段からよくストレッチしておくと良いでしょう。


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以下は養生運動の関連記事です。
 
◎【 腎 と 地に足着く 根気の関係 】 
http://9512taitao.blog.fc2.com/blog-entry-511.html
 

みなさまの体力・気力アップの参考になれば幸いです。




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