【 深い呼吸は人生を変えうる 】

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今回は、事務局 山口のブログより。
 
以下、紹介記事です。
 
・・・・・・・・・・・・・・・

深い呼吸が大切なことは
頭では理解はしていましたが
実際、呼吸が浅く、身体の力が弱かった私は
呼吸法をしても、息が苦しいだけ・・・
 
そんな私が、知らないうちに
深い呼吸になっていたのでした。
これに気付いた時は、とても感動でした。
 
ブログを更新しました。
http://ameblo.jp/vitalenergy21/entry-12236763341.html
 

少し前に「私は呼吸が浅いから、運動ができない」という方がいて、
ああ私もそうだったなあと思いだしました。
 
とはいえ、今でも激しい運動は苦手ですが(笑)
ゆったり運動が好きです。


【 生命サポートプログラム 】①





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プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
〔 山下俊行 〕

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな現代人の

こころ と からだ がより良く寄り添うような、

身体と心の在りかたセッションです。



からだ の軽快な状態をもって こころ の状態が導かれていく


セッションの比重としては、
中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや症例に応じた各種整体運動・現代型ストレッチなどをとりいれたセッション内容となります。

 
一般に広く行われているリラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


循環機能するための、ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れるしなやかな強さ…生命根源の力が高まっていく」


そんな状態をセッションでは当面、目指しますが、
プロセスのなかでいずれはそんな目的も自然に忘れて、
楽になれば良いと捉えております。


現代は特に、

“あたま”が賢くなることよりも先に、
 
“からだ”が賢くなることが大切なことと感じています。

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