プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れる強さ…生命根源の力を高める」


これが主だったレッスンの目的となります。



関節や心・肺に無理な負担をかけず、

老若男女問わずに、

練習に努めることで「結果」

からだの奥底に眠っている生命力を奮い立たせることを狙うレッスンです。



今まで出会った方々

これから出会う方々へ


貴重なるご縁に

感謝申し上げます。




身体に対する意識を高め

自己否定をしない、内から湧き起こる真の「自信」を育て

深い たましい の道行きを 皆さまと共に歩めたら

そう感じ想いながら日々、活動、
発信させていただいております。


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DATE: CATEGORY:所感
私が住まう南信州は駒ヶ根市。
13年ぶりの大雪だそうです。

本日は身動き取れず、お天道さまの意を感じて、
家のなかでゆっくりと、 静かな刻を過ごさせていただいてます。


普段から買いだめはしないので、残った兵糧にて(笑)創意工夫をいたします。




本日は、「長芋のすり汁」と「長芋スライスのホイル焼き」です。



「長芋のすり汁」

・鍋に水を張り、長芋をすりおろします。

・出汁、塩・薄口醤油を少々加え、
中火から弱火へと煮立たせていきます。

・トッピングは色づけで青海苔でも。

長いもレシピ②


「長芋スライスのホイル焼き」

・長芋を五ミリ厚で切り分けます。

・アルミホイルに切った長芋をバランス良く並べ、
塩をまんべんなくふりかけ、
マヨネーズを敷き、
さらに粗挽きの黒胡椒をまんべんなくふりかけます。

・魚焼きグリルでじゅうぶんに火を通します。

長いもレシピ①


雪かきで身体を動かしたあと、
全身…手足の末端まで冷えが飛んでゆき、
元気回復となるメニューです♪



あるものでじゅうぶん。



「不足の害より 過剰の害」



人は多少、不足感を感じても、

ないからこそ身体の(心も)吸収率も上がり、

充分な「身体と心の栄養」を満たすことができます。



あるもので じゅうぶん♪



わたしたちはそれで立派に、

充分に豊かに生きていくことができます。


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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

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