プロフィール

9512taitao

Author:9512taitao
[ 山下俊行 ]

1969年生まれ。

【 Vital Energy Body Work 山下道場 】代表


Vital Energy Body Workとは、
ヨーガ・気功・武術・整体手技などを
研究・実践、整理を重ね、
 
とかくバラバラになりがちな

こころ と からだ をより良くまとめられるよう、

東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。


からだ の状態をもって こころ の状態を導く


中国気功養生の緻密な内観(観察と集中)をベースに、
身体操作・ヨーガや整体・現代型ストレッチなどをとりいれたレッスン内容です。

 
リラクゼーション主体の癒やし効果だけではなく、


循環機能するための、ゆるみとしまりのバランス良い関係

「内から溢れるしなやかな強さ…生命根源の力が高まる」


これが主なセッションの目的となります。


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DATE: CATEGORY:所感
私が住まう南信州は駒ヶ根市。
13年ぶりの大雪だそうです。

本日は身動き取れず、お天道さまの意を感じて、
家のなかでゆっくりと、 静かな刻を過ごさせていただいてます。


普段から買いだめはしないので、残った兵糧にて(笑)創意工夫をいたします。




本日は、「長芋のすり汁」と「長芋スライスのホイル焼き」です。



「長芋のすり汁」

・鍋に水を張り、長芋をすりおろします。

・出汁、塩・薄口醤油を少々加え、
中火から弱火へと煮立たせていきます。

・トッピングは色づけで青海苔でも。

長いもレシピ②


「長芋スライスのホイル焼き」

・長芋を五ミリ厚で切り分けます。

・アルミホイルに切った長芋をバランス良く並べ、
塩をまんべんなくふりかけ、
マヨネーズを敷き、
さらに粗挽きの黒胡椒をまんべんなくふりかけます。

・魚焼きグリルでじゅうぶんに火を通します。

長いもレシピ①


雪かきで身体を動かしたあと、
全身…手足の末端まで冷えが飛んでゆき、
元気回復となるメニューです♪



あるものでじゅうぶん。



「不足の害より 過剰の害」



人は多少、不足感を感じても、

ないからこそ身体の(心も)吸収率も上がり、

充分な「身体と心の栄養」を満たすことができます。



あるもので じゅうぶん♪



わたしたちはそれで立派に、

充分に豊かに生きていくことができます。


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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

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