2017/04/16

【 数息観 すそくかん Zen meditation 】

本日の個人指導。数息観をお伝えする。
静かに心のなかで、ただご自分の息を数えるものです。
　
マインドが忙しく働き過ぎる、
思考がぐるぐる堂々巡りする方におすすめです。
　
他に神道 しんとうの祝詞 のりと奉上 そうじょうと、
声の波動を全身に行き渡らせるボディーワークを。
　

音の響きに素直に、身体も心も魂も力に満ちて。
　

庭では猿たちが、わきゃわきゃとにぎやかでありました(笑)
　
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