2017/11/21

【 端座 たんざ 】

世に正座で通っている「端座 たんざ」 は、
なにも長時間座り続けずとも良いものです。

座骨の端がカカトに着くか着かない程度、
スッと浮かした身体つかいを身に着けて行うと、
背骨に気息が通り、肚 はらに力が集まり、

理屈抜きに心と身体が、しっかりとまとまり行くものです。