2018/01/08

整体エクササイズ【 股関節対応　Hip joint exercise 】

股関節の硬さというものは、実に腰の異常や泌尿器系の働きにも深い影響があるものです。

また股関節はもっとも老化の現れやすい箇所でもありますが、
“生きる力”そのものとも言える精力と、その減退とも関わり深いところです。




　
　
写真の股関節対応エクササイズは、
下半身のリンパ液の流れを促進する整体運動であり、
　
からだのやわらかさは　こころのやわらかさ
　
老化の現れやすい股関節と、個人の精神そのものを柔らかくし、
　
“生きる力”とも言える精力の増進と、
　
女性なら腰の骨・腰椎４番に関連する女性ホルモンの減少と、その変化に対する身体の順応性を養い、
男性ならば前立腺の肥大とその予防に役立つエクササイズです。
　
伸ばしている後ろの脚の付け根に体重をかけ、
10～20秒姿勢を保ちながら、
無理に吸ったり吐いたりせずに、
自然な呼吸をとめないで行うのがポイントです。
多少、身体が前傾しても構いませんよ。
　

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旧年中はたいへんお世話になりました。
　
本年もよろしくお願い申し上げます。