2018/07/18

【 アーシング🌏　Earthing 】　あがたの森公園

朝の青空ボディーワーク。
連日、猛暑のなか、参加者は夕べ良く眠れなかったとのこと。

充分な整体運動のあとのほんの5分強の眠りが、深い質的睡眠の体験を生む「積極的休息」という状態。
　

〖 積極的休息　Standing zen 禅 〗↓
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